2tägiger Präventionssportkurs "Stretch & Relax"

Stretch & Relax ist ein ganzheitlicher, 2tägiger Präventions-Kompakt-Kurs, der Beweglichkeitstraining mit Entspannung kombiniert, um Körper & Geist in Einklang zu bringen.

In diesem ausgewogenen Programm erlernst du verschiedene Formen von effektiven Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Prävention von Verspannungen.

Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen. Durch die Verbindung von gezielten Dehnübungen mit Atmung und Entspannung werden nicht nur die physische Flexibiliät verbessert, sondern auch Stress abgebaut und die mentale Ausgeglichkeiten gefördert.

Die Krankenkassen übernehmen rückwirkend 50-100% der Kosten dieses Kurses. Einfach mal bei deiner Kasse nachfragen.

Der Kurs findet statt am Freitag, 11.04. von 15.30-19.30 und am Samstag, 12.04. von 13.30-17.30 Uhr beim Sportverein Blau-Weiß Aasee, Bonhoefferstr. 54, 48151 Münster.

Weitere Infos & Anmeldung bei Stefanie Melz (Sportwissenschaftlerin M.A., Trainerin (Kung Fu, Tai Chi, Chi Gung) seit 1994, Personal Trainerin (Selbstsicherheitstraining, Selbstverteidigung, Rückentraining, Bauch-Beine-Po u.a.) seit 2009, zertifiziert für Präventionssportkurse Bewegungsprinzip I)