Laufkurse in Leer für Anfänger und Fortgeschrittene

Je nach Zielgruppe - Anfänger / Wiedereinsteiger / Fortgeschrittene - biete ich ein passendes Trainingsprogramm, in dem das Erlernen der richtigen Lauftechnik, Mobilisation, Kräftigung sowie ein Koordinationstraining im Vordergrund stehen.

Die Kurse richten sich vorwiegend an gesunde Frauen und Männer im Erwachsenenalter.

In allen Kursen gebe ich Tipps zu Laufschuhen, Bekleidung und weiterem Equipment.

Die Kurse sind auf max. 8 Plätze begrenzt um eine möglichst optimale und persönliche Betreuung zu gewährleisten. Die Kurse finden in Leer, draußen in der freien Natur statt.

Die Kurse:

- Anfänger / Einsteiger:
für Einsteiger in den Laufsport,
10 Trainingseinheiten, 2x wöchentlich, Kursgebühr: 80,- € p. P.

- Einfach besser laufen:
für Wiedereinsteiger / Fortgeschrittene und alle die ihre Lauftechnik verbessern wollen, 8 Trainingseinheiten, 2x wöchentlich, Kursgebühr: 70,- € p. P.

(Teilnehmer sollten für diesen Kurs bereits etwas Lauferfahrung haben und konditionell in der Lage sein, schmerzfrei einen Zeitraum von ca. 30 Minuten laufen zu können.)

- Lauf Dich Fit: Termine auf Anfrage
für fortgeschrittene Läufer, die bereits regelmäßig laufen und ihre Lauftechnik, Tempo und Laufökonomie verbessern wollen. Der Kurs beinhaltet auch die Laufanalyse des persönlichen Laufstils per Videoaufnahme.
11 Trainingseinheiten, 2x wöchentlich; Kursgebühr: 90,- € p. P.

(Teilnehmer sollten für diesen Kurs bereits Lauferfahrung haben und konditionell in der Lage sein, schmerzfrei einen Zeitraum von ca. 60 Minuten laufen zu können.)

Nach Absprache biete ich auch ein individuelles Personal Training an. Art und Umfang lässt sich aus der Ferne natürlich nicht festlegen und ist daher nur nach persönlicher Absprache möglich.

- NordicWalking biete ich als Kompaktkurs an.
Dauer: ca. 2,5 Stunden. Kursgebühr: 35,- € p. P.

Weitere Infos findest du auch auf meiner Homepage: https://lauftraining-mit-thomas.jimdosite.com/ oder auf meiner facebook-Seite: https://www.facebook.com/Lauftraining.mit.Thomas/