Workshop: Schmerzen im unteren Rücken - nein danke!

Du hast manchmal oder regelmäßig Schmerzen im unteren Rücken?
Du willst selbst aktiv werden und was dagegen tun?
Du suchst nach einem Ansatz und Übungen für eine eigene Praxis?

Unser Körper ist ein komplexes Bewegungssystem aus über 100 Gelenken und über 600 Muskeln. Durch einseitige Belastung, Stress, langes Sitzen oder ungünstige Körperhaltung kommt es zu Muskelverkürzungen, Verspannungen oder Überbeanspruchung, was zu Schmerzen in bestimmten Bereichen unseres Körpers führen kann.

Laut RKI gaben ca. 60 % der Menschen in Deutschland an, im letzten Jahr an Rückenschmerzen gelitten zu haben. Bei mindestens 8 von 10 dieser Menschen könnten gezielte und regelmäßige Bewegungen langfristig Linderung verschaffen.

Die Workshops bieten dir die Möglichkeit mit gezielten Übungen aus dem Yoga und mit ein bisschen Liebe und Fürsorge an deinem Wohlbefinden in im unteren Rücken zu arbeiten.

Probiere es aus!

Details:
Datum: Samstag, 12.10.24
Zeit: 14-17 Uhr
Ort: Fincan Neukölln, Altenbraker Str. 26 / Ecke Nogatstr.
Kosten: zwischen 40-60€ - je nach deinem Ermessen und Können

Was erwartet dich?
*Gezielte Übungen: Mit gezielten Yoga-Übungen lösen wir Verspannungen und stärken gezielt die Körperbereiche, die Entlastung brauchen, um deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden zu fördern.
*Ganzheitlicher Ansatz: Gemeinsam analysieren wir alltäglichen Bewegungsabläufe und entwickeln neue, gesunde Routinen, die einfach in deinen Alltag integriert werden können.
*Langfristiger Nutzen: Du erhältst eine Liste an Übung, die dir hilft, eine nachhaltige Praxis aufzubauen und langfristig schmerzfrei zu bleiben.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Die Workshops sind ideal für alle, die unter regelmäßigen oder akuten Schmerzen leiden und/oder präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Solltest du starke oder chronische Beschwerden haben, möchte ich dich vor der Teilnahme bitten, erst mit einem Arzt abzuklären, ob Bewegung gut für dich ist.
Die gemeinsame Arbeit kann im Krankheitsfall nur als Ergänzung zu einer ärztlichen Versorgung gesehen werden und ersetzt diese in keinem Falle. Eine ärztliche Diagnosestellung findet nicht statt und ein Heilversprechen wird nicht gegeben.

Anmeldung unter: https://share.fitogram.pro/yoga---pilates-im-fincan?w=/event/bf9d5d7d-2e34-4041-aaee-99e24e2f4713